PRISMA

Wat is PRISMA?

PRISMA staat voor ‘PRo-actieve Interdisciplinaire Self MAnagement educatie’. Pro-actief betekent dat het niet een saai verhaal is wat u moet aanhoren, maar dat u zelf actief betrokken wordt. Interdisciplinair staat voor de verschillende hulpverleners die samen werken om deze cursus te geven. En Self-management staat ervoor dat we u zelf het heft in eigen hand willen geven voor de behandeling en omgang met diabetes type 2.

Wat houdt het in?

Het PRISMA groepsprogramma. Dit programma is voor mensen met diabetes type 2.

De bijeenkomsten worden begeleid door trainers die werkzaam zijn in de diabeteszorg. Hierbij kunt u denken aan de praktijkondersteuner, diabetesverpleegkundige, diëtist, fysiotherapeut of arts.

Als u uw partner, een familielid of vriend(in) mee wilt brengen naar de bijeenkomsten dan is hij/zij van harte welkom.

PRISMA is uniek. Het is een voorlichtingsprogramma, speciaal ontwikkeld om u te ondersteunen een expert te worden op het gebied van diabetes. De trainers zijn er om u te helpen uw kennis te vergroten en inzicht te verwerven in wat diabetes voor u betekent, en wat u zelf kunt doen om meer grip op uw diabetes te krijgen.

Het programma bestaat uit twee dagdelen, verspreid over twee weken. Hierdoor hoeft u slechts tweemaal te komen, in plaats van meerdere afspraken met de praktijkondersteuner, diabetesverpleegkundige en de diëtist. Na deze twee bijeenkomsten bent u (nog) beter in staat beslissingen te nemen voor een goede zorg voor uw diabetes.

Wat moet ik doen?

Het is belangrijk dat u goed bent voorbereid en beide dagdelen van de PRISMA cursus volgt. Het is in uw voordeel dat u alle informatie krijgt die u nodig heeft. De groep bestaat uit ongeveer 10 personen en eventuele partners. Het PRISMA programma is opgebouwd rond groepsactiviteiten waarbij u gevraagd wordt actief mee te denken en mee te praten. Er zijn ook mogelijkheden om individueel met een van de trainers te spreken als u daar behoefte aan heeft.

Deelname aan PRISMA is gratis

Er zijn geen kosten verbonden aan deelname aan PRISMA. Als u vrij moet nemen van uw werk om bij de bijeenkomsten aanwezig te kunnen zijn, dan kunnen wij u een brief meegeven voor uw werkgever. Daarin staat het een en ander over de PRISMA cursus uitgelegd.

Wat is type 2 diabetes?

Er zijn twee typen diabetes – uw type heet ‘type 2’ diabetes.

• dit betekent dat uw alvleesklier wel insuline maakt, maar die insuline kan niet goed verwerkt worden (ook wel insulineresistentie genoemd)
• het komt vaker voor bij mensen die minder actief zijn en/of overgewicht hebben
• op het moment dat iemand diabetes heeft, gaat het niet meer weg
• diabetes is een aandoening die goed in de gaten gehouden dient te worden gezien de kans op het ontwikkelen van complicaties.

Het goede nieuws!

Het is algemeen bekend dat u en andere mensen met type 2 diabetes, een heleboel zelf kunnen doen om het risico op het ontwikkelen van sommige ernstige gevolgen van diabetes te verminderen. De beste manier om met uw diabetes om te gaan is het volgende in te passen in uw leefstijl:

• meer bewegen
• minder vet en minder suiker eten
• medicatie nemen zoals u voorgeschreven is
• samenwerken met de zorgverleners
Dit kan soms lastig zijn en u wilt daar wellicht bij geholpen worden.

Wat kan ik veranderen?

U kunt nadenken over uw voeding en de keuzes die u daarin maakt op dit moment. Zelfs simpele veranderingen kunnen verschil uitmaken, zoals:

• gebruik maken van suikervrije (light) drankjes in plaats van drankjes met suiker
• verminderen van zoete en hartige snacks tussendoor
U kunt nadenken over manieren waarop u meer kunt gaan bewegen, zoals:
• vaker wandelen en/of fietsen
• korte afstanden lopen in plaats van de auto te gebruiken
• de trap nemen in plaats van de lift
Het mag duidelijk zijn dat dit heel individueel is en dat u degene bent die daarin de keuzes maakt. De PRISMA cursus helpt u daarbij.

En uw gevoel?

Sommige mensen vinden het een heel gevecht hun leefstijl te veranderen terwijl ze eigenlijk geen lichamelijke klachten hebben. Dit is de reden waarom we u willen laten zien wat er gebeurt met uw lichaam. Positief gezegd, deelname aan PRISMA helpt u leren wat er gaande is in uw lichaam. Andere mensen ervaren juist wel klachten als gevolg van de diabetes en vinden het moeilijk om daarmee om te gaan. Dit kan gevoelens van bezorgdheid, frustratie en boosheid tot gevolg hebben. U denkt misschien dat het niet eerlijk is dat u diabetes heeft. Tijdens de PRISMA cursus besteden we aandacht aan deze gevoelens en hoe u hiermee om kunt gaan.

Wat gebeurt er tijdens PRISMA?

Tijdens PRISMA kunt u:

• praten over uw zorgen
• antwoord krijgen op uw vragen
• kennis en praktische vaardigheden opdoen
• aangemoedigd worden uw eigen keuzes te maken hoe u om gaat met uw diabetes
• uitzoeken welke ondersteuning u kunt verwachten van het diabetesteam

PRISMA wordt aangeboden in groepen omdat:
• het goed is om met mensen in eenzelfde situatie te praten
• mensen van elkaar kunnen leren
• mensen elkaar vaak kunnen helpen en ideeën kunnen delen of opdoen
• mensen de bijeenkomsten plezierig vinden
De bijeenkomsten zijn ontspannen, vriendelijk en plezierig. Omdat de hoeveelheid deelnemers beperkt is voelt u zich snel op uw gemak.